اهمال کاری

آیا تا به حال بارها تصمیم گرفته‌اید کاری را انجام دهید اما آن را به فردا موکول کرده‌اید؟
لیست کارهایتان طولانی‌تر و طولانی‌تر شده ولی هنوز دست به عمل نزده‌اید؟
این همان اهمال‌کاری است؛ یکی از رایج‌ترین مشکلات روانشناختی که باعث کاهش عملکرد، افزایش اضطراب و از دست رفتن فرصت‌های مهم زندگی می‌شود.

چرا دچار اهمال‌کاری می‌شویم؟

اهمال‌کاری معمولاً ریشه در عواملی مانند کمال‌گرایی، ترس از شکست، مدیریت ضعیف زمان و بی‌انگیزگی دارد. اگر این چرخه ادامه پیدا کند، فرد دچار کاهش اعتمادبه‌نفس و احساس نارضایتی عمیق از خود خواهد شد.

پکیج درمان اهمال‌کاری چه کمکی به شما می‌کند؟

این پکیج آموزشی که توسط خانم دکتر فروزان ایراندوست (روانشناس و مشاور) طراحی شده است، شامل مجموعه‌ای از آموزش‌ها و تمرین‌های عملی است که به شما کمک می‌کند:
✅ دلایل روانشناختی اهمال‌کاری خود را شناسایی کنید
✅ با تکنیک‌های علمی، عادت «شروع نکردن» را کنار بگذارید
✅ مدیریت زمان و اولویت‌بندی کارها را یاد بگیرید
✅ به کمک تمرین‌های ساده اما کاربردی، چرخه اهمال‌کاری را برای همیشه بشکنید

ما در این پکیج آموزشی جامع، به شما کمک می‌کنیم:
✅ ریشه‌های روانشناختی اهمال‌کاری‌تون رو شناسایی کنید.
✅ یاد بگیرید چطور کارهاتون رو بدون استرس شروع کنید.
✅ تکنیک‌های علمی برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری رو تمرین کنید.
✅ با ایجاد عادت‌های کوچک اما مؤثر، چرخه‌ی اهمال‌کاری رو برای همیشه بشکنید.

این پکیج شامل:
🎥 ویدئوهای آموزشی کاربردی
📑 جزوه و تمرین‌های عملی
🎧 فایل‌های صوتی برای مرور سریع تکنیک‌ها

خدمات تکمیلی در کنار پکیج اهمال‌کاری

علاوه بر این پکیج آنلاین، شما می‌توانید از خدمات متنوع دیگری نیز استفاده کنید:

• 📌 مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر فروزان ایراندوست برای افرادی که امکان حضور ندارند

• 📌 مشاوره حضوری در مطب برای بررسی عمیق‌تر مشکلات

• 📌 کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی حضوری ویژه مدیریت زمان، افزایش انگیزه و غلبه بر اهمال‌کاری

🔔 اگر شما هم از به تعویق انداختن کارها خسته شده‌اید و می‌خواهید کنترل زندگی و زمان خود را دوباره در دست بگیرید، همین حالا این پکیج را تهیه کنید و در کنار آن، در صورت نیاز از مشاوره آنلاین یا حضوری دکتر فروزان ایراندوست بهره‌مند شوید.